El Naturalista Wakataua N5063 Damenschuhe Sandalette / Sling Rot leder ple 534

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El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534
Produktbeschreibung

EL NATURA LISTA – Naturschuhe - nur echt mit dem Froschlogo!

EL NATURA LISTA – Caminar par la vida -durch das Leben gehen-

Bei der jungen spanischen Schuhmarke EL NATURA LISTA hat die Verwendung natürlicher, biologisch abbaubarer Materialien oberste Priorität. Sie werden in Handarbeit bearbeitet und so wenig wie möglich verändert. Das Ergebnis sind peppige Schuhe die ein Spiegelbild der aktuellen Modetrends sind.

Wir präsentieren Ihnen die aktuellen EL NATURA LISTA Sandaletten, da spüren Sie die Natur pur! Die super-bequeme Sandalette hat eine ergonomische Passform auf die sich Ihre Füße freuen. Hochwertiges, kräftiges Leder aus schadstoffarmer Gerbung, kombiniert mit auffälligem Lochdesign und geschlossener Vorderkappe, fallen optisch sofort auf. Das lederne Obermaterial ist fest mit der Sohle verbunden und bettet Ihren Fuß sanft und weich. Ein Fersen-Klettriemen sorgt für beste Passform. Typisches Merkmal von EL NATURA LISTA ist die rutschhemmende Naturkautschuk Laufsohle. Sie ist sehr flexibel verspricht höchste Trittdämpfung. Eine natürliche Sandalette für den Sommer.

Mit EL NATURA LISTA bringen Sie unsere Natur ein bisschen weiter!

Farbe: Tibet
Obermaterial: Leder (Pleasant)
Innenfutter: Leder
Decksohle: Leder (antiallergen)
Laufsohle: Naturkautschuk
Absatz: 5 mm
El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534 El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534 El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534 El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534 El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534 El Naturalista Wakataua N5063- Damenschuhe Sandalette / Sling, Rot, leder (ple 534

2. Liegestütze

Der klassische Liegestütz ist sicher eine der bekanntesten Bodyweight-Übungen. Er kräftigt in erster Linie Deine Brust-, Schulter- und hintere Armmuskulatur (Trizeps) und sorgt somit auch bei Frauen für ein schönes Dekoltee und  straffe Oberarme .

Ausführung:

Varianten:

Gerade am Anfang können Liegestütze eine große Herausforderung darstellen. Wenn es Dir schwer fällt, den Körper unter Spannung zu halten, dann stelle anstatt der Füße Deine Knie auf den Boden ab. Alternativ kannst Du die Hände auch auf einer leichten Erhöhung (z.B. Bettkante, Mauer, etc) aufstellen, dies vereinfacht die Übung. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, stelle die Füße auf eine Erhöhung.

Tipp: Je enger Du die Hände auf dem Boden platzierst und Arme am Oberkörper führst, desto stärker trainierst Du Deine hintere Armmuskulatur (Trizeps)

3. Burpees

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  • Bei dieser Übung handelt es sich um einen so genannten doppelten Liegestützsprung, bei dem wieder Dein gesamter Körper gefordert ist. Dieses Mal muss er nun dynamisch und in Bewegung stabilisieren, was eine weitere Herausforderung darstellt. Da Du sowohl Deine Muskeln kräftigst, als auch Deine Ausdauer sehr intensiv trainierst, ist der Burpee eine der besten Übungen, um Fett zu verbrennen.

    Ausführung:

    Varianten:

    Gerade der Sprung in den Liegestütz und dieser selbst können am Anfang sehr schwierig sein und eine große Hürde darstellen. Indem Du, statt wie in der Ausführung beschrieben, nicht nach hinten springst, sondern Deine Füße abwechselnd nach hinten setzt, kannst Du Dir dies erleichtern. Außerdem kannst Du den Liegestützt zunächst auch auf den Knien durchführen.

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    ©2018 Copyright
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