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Events im Schlosspark

Obernzell gibt es jetzt auch als Smartphone-App! Kostenlos unter markt-obernzell.chayns.net/app

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Am Marktplatz ist ab sofort ein gratis WLAN-Netz verfügbar ! Wer sich in diesem Bereich auf dem Smartphone oder Tablet die verfügbaren WLAN-Netze anzeigen lässt, bekommt den Eintrag "Bayern-WLAN" angeboten.

Wird er ausgewählt landet man im Browser auf einer Startseite, auf welcher lediglich die Nutzungsbedingungen zu bestätigen sind.

Anschließend kann man ohne Einschränkungen surfen oder Nachrichten austauschen.

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Geniessen Sie erholsame Urlaubstage in unserem staatlich anerkannten Erholungsort Obernzell, der ehemaligen Sommerresidenz der Passauer Bischöfe.Der traditionsreiche Markt Obernzell, mit der sonnigen Donaupromenade und der idyllischen Umgebung lädt zu Spaziergängen und Wanderungen ein.

Besuchen Sie das fürstbischöfliche Schloss mit Zweigmuseum des Bayerischen Nationalmuseums für Keramik und lassen Sie sich bei einer Führung die Geschichte des Marktes mit der doppeltürmigen Rokoko-Pfarrkirche aufzeigen.

Ortsansichten

Schloss Obernzell mit Keramikmuseum, Rittersaal und Ausstellungsräumen

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Wasserspiel

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Wanderrouten in Obernzell

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Gerne erhalten Sie nähere Informationen in unserem Tourismus-Büro .Zusammen mit unseren Gastgebern freuen wir uns auf Ihren Besuch!

Bekanntmachung über Einladung zur öffentlichen Gemeinderatssitzung:

Sitzung des Marktgemeinderats Obernzell am 19.02.2018

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Reiseführer

Hier stellen wir unsere  Top 5 der besten Bodyweight-Übungen  vor und zeigen Dir, warum Dein Körper und Dein  eigenes Körpergewicht  das beste Trainingsgerät ist. ( mehr über das Bodyweight-Trainingskonzept )

Du kannst diese ganz  einfach und überall  ausführen, egal ob zu Hause, in der Mittagspause im Büro oder bei schönem Wetter draußen auf der Wiese. Wie bei allen Übungen erreichst Du den größten Trainingseffekt mit einer perfekten Ausführung. Denke stets daran: Du bist nicht im Fitnessstudio, wo Dich ein Trainer durchweg korrigieren kann. Deswegen achte selber verstärkt auf Deine Ausführungen, indem Du Dich zunächst idealerweise in einem Spiegel betrachtest. Hilfreich sind auch unsere kurzen Videos (Training ohne Geräte), in denen Dir qualifizierte Trainer die richtige Ausführung zeigen.

Der große Vorteil dieses  ganzheitlichen, funktionalen Trainings  liegt darin, dass Du immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchst. Du trainierst Deinen Körper als Ganzes und nicht nur isolierte Muskeln. Dies förderst neben dem Zusammenspiel der Muskeln auch das Nervensystem.

1. Unterarmstütz

Bei dieser statischen Übung geht es darum, eine grundlegende Körperspannung zu halten. Sowohl Dein Oberkörper, als auch Bauch, Rücken, Gesäß und Beine müssen angespannt werden und verhelfen Dir so zu einer gesunden Körperstabiliät. Der Unterarmstütz ist somit eine tolle und sehr effektive Übung für Deinen gesamten Körper.

Ausführung:

Varianten:

Wenn Du bereits fortgeschritten bist und diese Übung keine Herausforderung mehr für Dich bedeutet, stelle Deine Fußspitzen mit weit nach hinten gestreckten Beinen auf. Achte wieder darauf, dass Dein Körper eine gerade Linie bildet und komplett angespannt ist. Als weitere Steigerung kannst Du langsam und abwechselnd den linken und den rechten Fuß einige cm vom Boden lösen und kurz oben halten.

Tipp: Falls Du die Möglichkeit hast, mache diese Übung vor allem am Anfang vor einem Spiegel, um so Deine Körperhaltung und Übungsausführung kontrollieren und ggf. korrigieren zu können.

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  •  Kann die körpereigenen Muskelfunktionen stärken - DOPING!

    Unsere „Muskel Kräuter“ sind ein  Ergänzungsfuttermittel für Pferde* zur Stärkung der körpereigenen Muskelfunktion  z.B. bei verstärktem oder beginnendem Training - in  Jack Wolfskin UnisexKinder Monterey Ride VC Low K Sneaker Orange Hot Coral
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    Gabedauer:
    Füttern Sie die Muskel Kräuter gerne 6 bis 8 Wochen am Stück. Mit einer 500 g Packung kommt ein Warmblut etwa eine Woche aus, ein Pony mindestens zwei Wochen.

    Aussehen der Mischung :
    Wir entscheiden uns bei unseren Mischungen immer für die nahrhaftesten Bestandteile. Dies ist uns wichtiger als ein bestimmter Geruch oder ein bestimmtes Aussehen der Mischung – beides ist bei unseren Mischungen immer naturgegeben, da wir keinerlei Zusatzstoffe verwenden: Der Pulveranteil dieser Mischung entsteht durch die Spirulina Alge. Damit diese nicht staubt, bitte die Portion unter das Kraftfutter mischen und mit ein wenig Wasser binden. Da der Geruch evtl. neu ist, füttern Sie bitte mit einer ganz kleinen Menge an und steigern dann ganz langsam bis zur gewünschten Tagesportion. Die enthaltenen Kleinbestandteile sind fein geschnittene Enzianwurzel und frisch geschroteter Fenchel.

    Langsame Angewöhnung:
    Pferde, die Kräuter noch nicht gewohnt sind, sollten vorsichtig angewöhnt werden. (Da Pferde Gewohnheitstiere sind, können Sie in der Regel an jedes neue Futter gewöhnt werden.) Hierzu beginnen Sie mit einer 3-Finger-Prise der Kräuter Mischung, welche Sie unter eine größere Menge leckeres Grundfutter (Kraftfutter) mischen. Immer wenn Ihr Pferd diese Menge akzeptiert, steigern Sie langsam weiter, bis Sie bei der gewünschten Tagesportion angekommen sind. Anschließend können Sie die Kräuter auch als Sud zubereiten.

    Bitte beachten Sie die aktuellen Dopingbestimmungen und setzen Sie vorsichtshalber alle Kräuter eine Woche vor Turnierstart ab.

    * nicht für lebensmittelliefernde Tiere bestimmt.

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    0231 96 40 800 0231 96 40 233 [email protected]

    Unsere Produkte

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    • 16. Deutscher Schlauchlinertag, 24.04.2018
    • 7. Deutscher Reparaturtag, 25.04.2018
    • Waste Water Management 24./25.04.2018
    • IFAT 2018 – 14.-18.05.2018 in München
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